Küldetés

Szeretném, ha e sorokat olvasva mindenki egy kicsit egészségesebben tudna élni. Kicsit fogyni, de legfőképpen jól érezni magát. És mindezt a lehető legtermészetesebb módon. Csak semmi műanyag. Elmondom minden egészséges…

Irritált bőr, korpa

Napjaink kozmetikumaiban sajnos sokféle összetevő van, amit már régóta szerepelne a bőrgyógyászok tiltólistáján, ha a vegyipar hajlandó lenne lecserélni őket. Egyik ilyen az SLS, sodium lauryl sulfate, amit laboratóriumi vizsgálatokban…

Szájszag

A rossz anyagcsere, a hibás táplálkozás következménye lehet. A szájhigiéné fontos, de nem kizárólagos. Ne használjunk komoly antibakteriális fogkrémet és szájvizet, mert akkor a szánkba-torkunkba kerülő baktériumok könnyebben tudnak a…

Miért csinálom?

Egyszerűen örömmel tölt el, hogy 40 évesen viszonylag egészségesnek és fittnek érzem magam. Viszonylag, a körülményekhez képest egészségesen élek. Ezt főleg annak köszönhetem, hogy az egyetemen (biofizika) igyekeztem mindent a…

Atkins diéta

Általánosságban a legtöbb diéta valaminek a megvonását helyezi a középpontba. Itt a szénhidrátok részleges vagy teljes megvonásáról van szó. Nemcsak nehéz követni (miben van szénhidrát), hanem nehéz kibírni is. Ha…